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<4対1>



 今回は、4対1を紹介します。


マーカーで作った7〜10m四方のグリッド内で、オフェンス4人、ディフェンス1人に分かれて4対1を開始します。
オフェンスは、ワンタッチパスでつないで行きましょう。受け手になる選手は、パスの出し手が左右どちらでも出せるようなポジションを取りながら、動くことが大切。また、パスを出す出し手になる選手は、相手ディフェンスの逆をついたパスをすることがポイントです。例えば、相手ディフェンスが右のパスコースを塞いだ状態で近づいてきた場合、オフェンスは右にパスを出すフリをして、左にパスを出すなど、ディフェンスを見て判断し、パスを出しましょう。パスを出すときに注意をする点は、必要なとき以外ボールを浮かさず、受け手がもらいやすいグランダー(地面をはうような低い軌道)でパスを出すことです。ボールにミートすることを心がけてグランダーでパスをつなげるようにしましょう。


ディフェンスは、ボールを奪うかオフェンスがミスをしラインアウトしたら攻守交代します。


最初はグリッドを広くする、ダイレクトパスが5回通ったら攻守交替するなど、簡単な条件からグリッドを狭めていくというように徐々に難易度をあげていきましょう。


●……オフェンス
×……ディフェンス
時間の目安……5分程度(ディフェンスがインターセプトもしくはパスカット。または、オフェンスがパスミスやラインを割ったら交代)

 


※これはオフェンスの動きの一例です。
@ボールを持っているオフェンス(A)が左右にパス選択を持てるように、受け手(B)(C)は、ボールをもらえるポジションをとる。
Aディフェンスにカットされないようにパスコースを見極めて(A)は(B)にボールを送る。(B)は(A)のパスコースをつくるため動いてボールを受けようとする。
Bディフェンスが寄って来る前に、(B)は(D)にボールを送る。 Cディフェンスがワンサイドカットで(B)へのボールカットを狙ってきたら、逆をついて(C)へボールを送る。

 


■今回のポイント

・オフェンスは、リズミカルにパスを多くつなぎましょう


・相手ディフェンスの逆をついてパスを出します


・ボールが浮かないように注意してグランダーでパスをしましょう



撮影協力●リーベルプントFC

神奈川県川崎市中原区にある屋良さんが指導をするチーム。次のステージであるユース年代で通用するスキルを解りやすく指導、個のテクニックを最大限に引き出していきます。

http://www.riberupunto.com/


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