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<テクニコ:インサイド>


今回からは、ボールを使ったウォーミングアップを紹介します。ブラジルでは、練習や試合の前に必ずと言っていいほどボールタッチのトレーニングをします。このような練習を『テクニコ』と呼んでいます。初回はキックの基礎である「インサイド」を使った「2人組で行う両足インサイド」。まず、2人1組になり、ボールを投げる側と、ボールを受ける側に分かれて行います。ボールを投げる側はワンバウンドさせ、相手の左右に、また、タッチしやすい場所へバウンドさせることが大切です。受ける側は、インサイドでボールをしっかりミートし返します。受ける側は次の移動がしやすいようにステップしながら自然に動くようにしましょう。10〜20回くらいで、交代します。


■コーチングアドバイス

・ボールを投げる人には左右にボールを振るように声をかけてください。
・ボールを受ける人には、インサイドでしっかりとボールをミートすることをアドバイスしてください。

 

2人1組になり一定の距離で向き合う。近すぎても遠すぎてもうまくできませんよ。 ボールをバウンドさせ インサイドでボールを返す

 

 

■今回のポイント

・インサイドでしっかりとボールをミートします
・力を抜いて、ミートを心がけるようにします



撮影協力●リーベルプントFC

神奈川県川崎市中原区にある屋良さんが指導をするチーム。次のステージであるユース年代で通用するスキルを解りやすく指導、個のテクニックを最大限に引き出していきます。

http://www.riberupunto.com/

 

 

 

 

 

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